Что производители хлопьев, исследователи долголетия и наш тревожный мозг могут рассказать о свободе выбора. Немного фантазии, ярких красок и хорошего кофе — вот такой завтрак мне однажды приготовили в небольшом хостеле в Камбодже. И никаких строгих правил! Похоже, даже завтрак превратился в ещё одну возможность сделать что-нибудь неправильно. Позавтракаешь — нарушишь все принципы интервального голодания. Пропустишь завтрак — испортишь обмен веществ. Выберешь не те хлопья — и

Страх иногда прячется за осторожностью, перфекционизмом или желанием всё сделать правильно — и незаметно влияет на наши решения. Как понять, что на самом деле стоит за ним?

Почему тревога не проходит, даже когда вы понимаете, что опасности нет? Разбираемся, как прошлый опыт влияет на реакции мозга — и почему одних логических доводов иногда недостаточно.